Motiváció edzéshez

Sziasztok!

Mióta hazajöttem a nyaralásból és ott kellett hagynom az egy hétig saját bejáratú úszómedencémet, rájöttem hogy a mozgás tényleg kell!
Tulajdonképpen majdnem minden nap úsztam, igazából még esőben is beugrottam legalább egy fél órára.
Most hogy itthon vagyok, kezdenem kell valamit magammal mert tényleg hiányzik, ha felveszel egy ritmust és abba kell hagynod, főleg ha tudod hogy jó szokás. Na szóval,utána olvasgattam a neten a mindenféle motivációs dolgoknak amik segítenek neked jobban élvezni az edzést. Hát.. Mondhatjuk hogy konkrétan semmit nem találtam, csak a szokásos blabla-t, hogy koncentrálh a célodra, próbáld meg nem feladni. De szerintem ez nem motivál. Hiszen ha folyton csak erre gondolsz de nem látsz olyan iszonyú nagy változást akkor hamar feladod.
Úgyhogy megpróbálom az én egyetlen és legjobb kulcsumot megmutatni annak, hogy pörgesd fel magad egy kis mozgáshoz: a ZENE. Ennél jobb tényleg nincs. Ha futni mész, ha konditeremben edzel vagy ha akár otthon erősítesz ez mindig beválik. Én esténként szoktam, bedugom a fülest és max hangerőn hallgatom. Annyira ösztönöz és motivál miközben gyakorlatsorokat csinálok, hogy sokszor meglepődök rajta hogy még mindig megy. Utána hosszú zuhanyzás, és nyomás az ágy, ugyanis sokkal jobban alszol ha kifárasztod magadat, nem mellesleg éjszaka tud növekedni az izomzat és pihenni a tested. :)

Íme néhány link azokhoz a zenékhez amiket én hallgatok mozgás közben, és tényleg működik! :

David Guetta & Showtek - Bad ft. Vassy

http://youtube.com/watch?v=oC-GflRB0y4

Knife Party - 'Bonfire'

http://youtube.com/watch?v=e-IWRmpefzE

The Chainsmokers - #SELFIE

http://youtube.com/watch?v=kdemFfbS5H0

Oliver Heldens X Becky Hill - Gecko (Overdrive)

http://youtube.com/watch?v=kcZMCMI24gs

Ida Corr vs Fedde le Grand - Let me think about it

http://youtube.com/watch?v=19WUwZYM7bM

Monstaz. - Popcorn mix

http://soundcloud.com/monstaz-1

Summer vacation

Sziasztok! :)

   Ezen a nyáron most csak két helyen voltam, a Balatonnál, Zamárdiban és a Velencei-tónál, Agárdon. Igazából egyik se olyan hű de nagy szám, viszont nagyon jól éreztem magamat mindkettőn.
   Zamárdiban egy művészeknek és zenészeknek fenntartott üdülő-szálloda szerűségben voltunk, mivel apukám zenész. Jó kis hely, közel van a strand, az apartmanunkhoz saját terasz is tartozik, van kert, játszótér minden ami kell. Egyedül a kaja amitől nem voltunk elájulva, a következő alkalmakkor valószínűleg máshova fogunk menni enni. Minden nap lementünk strandolni,fagyiztunk, sokat pihentem, olvastam, zenét hallgattam, kajáltam, napoztam és hasonló jók. :) A hétvégére lejött a nővérem, este elmentünk Siófokra, hajókáztunk, nagyonnagyon jó volt, azt mindenkinek ajánlom.
    Agárdon pedig az egyik ismerősünk kis nyaralójában voltunk egy hétig, ami saját úszómedencével rendelkezik, isteni! Naponta igyekeztem legalább 20 hosszt úszni, néha sikerült több is :D